Beratung und Entwicklung individueller Yogapraxis

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CIKITSA - Yogatherapie ist als Beratung und Entwicklung der individuellen Yogapraxis konzipiert. Auch wenn sie keine medizinisch anerkannte Therapieform im klassischen Sinne ist, ist Yoga über die Erforschung nach westlichen, wissenschaftlichen Standards heute schon im Rahmen der Prävention und als alternative, begleitende Behandlungsform anerkannt. 

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„Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen.

Jederzeit und überall.“

Zitat von Laura Casu & Stefan Fuchs, YES Yogaschule Erlangen

 

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Im Zentrum der CIKITSA Yogatherapie steht die Entwicklung einer individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen angepassten Yogapraxis. Diese besteht je nach individueller Zielsetzung und Diagnose aus einer Kombination von körperlichen Bewegungsübungen (Asanas), Atemübungen und -techniken (Pranayamas) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Zusätzlich können bei Bedarf Anregungen zum Lebensstil und zur Ernährung auf Basis des yogischen Verständnisses, dem achtgliedrigen Pfad des Patanjali, gegeben werden.

 

Der individuell erstellte Plan wird anschließend vom Klienten zu Hause selbstständig geübt. Daher ist es wichtig sich vorher selbst bewusst zu werden, wieviel Zeit man täglich und wöchentlich realistisch aufbringen kann um zu üben und auch zu welcher Tageszeit man vor allem üben kann. 

Es empfiehlt sich 4-6 CIKITSA Yogatherapie Sitzungen zu machen. Die Sitzungen erfolgen nacheinander je nach Bedarf in einem zeitlichen Abstand von 2-4 Wochen. Auf dieser Grundlage können Fort,- und Rückschritte, Unklarheiten und Unsicherheiten besprochen werden, um im Anschluss die bestehende Übungsfolge anzupassen, zu variieren und zu erweitern.

 

Was noch wichtig ist zu wissen: 

Die Beratung ist eine Empfehlung für die eigene Yogapraxis, d.h. Interessierte sind angehalten im Zweifelsfall den Arzt Ihres Vertrauens zu kontaktieren um zu erfragen, ob eine CIKITSA Yogatherapie für sie in Frage kommt. 

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Bei welchen Beschwerden kann CIKITSA Yogatherapie u.a. unterstützend wirken: 

Kopfschmerzen und Migräne, Beschwerden des Gelenkapparates wie Rücken- und Nackenschmerzen, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Atemwegserkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Burn-Out-Syndrom, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Gesundes Älter werden, Lebenskrisen und persönlichen Herausforderungen.

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Mehr Infos zu der CIKITSA Yogatherapie - Ausbildung finden sich hier: >>CIKITSA Yogatherapie - Ausbildung