YOGA WORKSHOPS & EVENTS
In unseren Yoga-Workshops geht es um die Erweiterung und Vertiefung der eigenen Yoga-Praxis, sei es über ein intensiveres Eintauchen in Schlüsselthemen der Asanapraxis, oder auch über das Kennenlernen verschiedener angrenzenden Techniken und Methoden der Körperarbeit, Wahrnehmung und Geistesausrichtung.
Tagesworkshop
Samstag 30. September 2023 10.00-13.00​
Open Your Wings - Schultergesundheit über Yoga
In dem Workshop werden Grundstrukturen unseres Schultergürtels vermittelt sowie strukturelle Engpässe und Schwachstellen der Schultern in Verbindung mit HWS und BWS betrachtet. Diese können die Ursache für mögliche besondere Herausforderungen und individuellen Einschränkungen in der eigenen Yogapraxis sein.
Gezielte Übungen und ein individueller Hilfsmittel zur Schulteröffnung und zur Entwicklung starker Schultern dienen der Verfeinerung der anschließend darauf folgenden Asanapraxis.
Der Workshop ist für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.
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Workshopleitung:
Marion Glöggler, Zert. Yogalehrerin
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Workshop-Kosten: 45 €
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Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an uns oder buche den Workshop hier über unser Buchungssystem Eversports unter "Workshops"
Yoga Workshop - Event
Samstag 21. Oktober 2023 18.00-20.00​
Mantra singen mit Katja & Michael Böhm
Was ist ein Mantra?
Mantra sind Sprüche, Verse, Gedichte oder Silben, die zum Teil tausende von Jahren alt sind und wiederholend rezitiert (gesprochen) oder gesungen werden. Mantras wirken subtil und allmählich, so kann Ihre heilsame Kraft nur schwer mit dem Verstand erfasst werden. Wir können sie jedoch erfahren, indem wir sie singen. Mantrasingen tut unserem Körper und Geist gut. Die durch das Singen erzeugten Schwingungen wirken reinigend und lösend auf unser ganzes System. Ängste und Sorgen treten während des gemeinsamen Singens in den Hintergrund und wir erleben das Gefühl von Verbundenheit. Gerade in Zeiten von Stress und Leistungsdruck ist solch ein äußerer und innerer Ort der Entspannung ein wohltuender Ausgleich.
Beim Mantrasingen und Chanten geht es nicht darum, möglichst perfekt zu singen. Es geht darum, aus dem Herzen zu singen und zu erleben, wie es sich anfühlt, ganz bei sich und gleichzeitig ein Teil des großen Gesamtklangs zu sein.
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Leitung:
Katja Böhm ist Singleiterin für heilsames Singen und Mantrasingen, hat Sanskrit studiert und liebt die indische Götterwelt in ihrer archetypischen Vielfalt. www.sanskrit-werkstatt.de
Micha Böhm ist staatlich anerkannter Musiklehrer für Jazz und Gitarre mit Abschluss am Richard-Strauss-Konservatorium München, Musiker und Dozent. Für ihn bietet Musik unter anderem die Möglichkeit, all die Geschichten zu erzählen, für die Worte nicht ausreichend sind.
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Teilnahme-Betrag: 14 €
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Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an uns oder buche den Workshop hier über unser Buchungssystem Eversports unter "Workshops"
Tagesworkshop
Samstag 21. Oktober 2023 10.00-13.00​
YOGA WORKSHOP: Fuss-Reflexzonen-Massage
In dem Yogaworkshop erlernst Du die Grundlagen der Fuß-Reflexzonen-Massage, so das Du diese auch zu Hause problemlos anwenden kannst.
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Nach einer Einführung darüber, wie eine Fußmassage wirkt und der Betrachtung der Fuß-Reflexzonen, geht es nach einem Basen-Fußbad in die Praxis der Fußmassage.
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Michaela vermittelt anschaulich die wichtigsten Strukturen unserer Füße und macht mit ihrer Begeisterung Lust, selbst ins Ausprobieren zu kommen.
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Workshopleitung:
Michaela Kussmaul, Zert. Fussreflexzonenmassage
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Workshop-Kosten: 45 €
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Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an uns oder buche den Workshop hier über unser Buchungssystem Eversports unter "Workshops"
Tagesworkshop
Samstag 18. November 2023 10.00-13.00​
Regenerative Yogapraxis mit Yin Yoga & Yoga Nidra
Regeneratives Yoga zeichnet sich durch das längere Verweilen in den Haltungen aus. Dabei üben wir das Einlassen auf die passive Dehnung und das Zulassen tieferer Entspannung.
Die regenerative Yogapraxis kann auf diese Weise bis in tiefste Schichten hinein wirken und Enge und Blockaden da lösen, wo wir sie mit Kraft und Willen nicht aufspüren können. Indem wir uns in die Haltungen hineingeben und immer tiefer entspannen, geben wir den Weg frei, in das, was sonst im Verborgenen liegt und Form und Atem können ihren Wirkung entfalten.1
Auf physiologischer Ebene aktiviert die regenerative Yogapraxis den Parasympathikus, den Teil des vegetativen Nervensystems, der für die Regeneration und den Aufbau körpereigener Reserven zuständig ist.
Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decken und Gurte unterstützen uns in die Haltung hinein-zu-entspannen.
Der Workshop ist für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.
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Workshopleitung:
Marion Glöggler, Zert. Yogalehrerin
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Workshop-Kosten: 45 €
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Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an uns oder buche den Workshop hier über unser Buchungssystem Eversports unter "Workshops"
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1 Nina Heitmann, Regeneratives Yoga, Video Transkription. www.yogaeasy.de