YOGA ANGEBOTE & WORKSHOPS
In unseren Yoga-Workshops geht es um die Erweiterung und Vertiefung der eigenen Yoga-Praxis, sei es über ein intensiveres Eintauchen in Schlüsselthemen der Asanapraxis, oder auch über das Kennenlernen verschiedener angrenzenden Techniken und Methoden der Körperarbeit, Wahrnehmung und Geistesausrichtung.
YOGA WORKSHOP - ausgebucht
Samstag 28. September 2024
10.00 - 13.00
Stabile Basis - Füße Beine Becken
In dem Workshop arbeiten wir an der Basis, d.h. von den Füßen an nach oben. Je klarer die Ausrichtung der Füße, der Beine und des Beckens ist, umso mehr wird unsere Auf- und Ausrichtung von Wirbelsäule, Schultern und Kopf sein.
​
Mit dem Fokus auf eine stabile Basis und somit eine gute Verankerung mit der Erde, die Dich trägt, kann sich Stück für Stück das Gefühl von Stabilität und Zentrierung, von Kraft, Vitalität und Klarheit einstellen.
​
Das Kursangebot ist für alle geeignet, sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogaübende.
​
Yogalehrerin: Marion Glöggler, Zert. Yogalehrerin
​
Teilnahmebeitrag: 45 €
​
Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an sommerland@yahoo.com oder buche über: www.eversports.de/widget/w/hf9QGD
05. bis 06. Oktober 2024
SINGWOCHENENDE
Mit Katja & Micha Böhm und Kordula Voss
​
Gemeinsames Singen ...
lässt unser Herz höher hüpfen ... zaubert Seelenfrieden
in unser Herz ... verbindet uns ... lässt die Zeit stillstehen ... lässt unsere Herzen im gleichen Takt schlagen ...
stärkt unsere Selbstheilungskräfte ...
​
PROGRAMM
In einer Zeit des rasanten Wandels um uns herum, wollen wir uns bewusst eine Auszeit nehmen und uns singend mit dem verbinden, was uns trägt und hält.
Wir singen mantras und chants aus vielen Kulturen unserer Erde. Unsere Stimme als Spiegel unserer Seele darf sich öffnen und in ihre ureige- ne Kraft und Lebendigkeit kommen.
Gemeinsam mit Kordula Voss (Berlin) gestalten wir ein Wochen- ende, das klangvoll unser Herz be- rührt und uns nährt.
Notenkenntnisse oder Singerfahrung sind nicht nötig.
ZEIT
Samstag, den 5. Oktober, 10 Uhr bis 18 Uhr
Sonntag, den 6. Oktober, 10 Uhr bis 16.30 Uhr
​
ANMELDUNG
Bei Katja Böhm per E-Mail, Teilnehmerzahl begrenztm Anmeldung ab sofort
E-Mail: katja@sanskrit-werkstatt.de
Seminargebühr: 140 €
Bankverbindung
Kontoinhaberin: Katja Böhm
IBAN: DE91 6001 0070 0196 6757 00
Verwendungszweck: Singwochenende Ulm 2024
INFO
Katja Böhm Tel: 0731 1767693 oder M: 0151 612 694 53
YOGA WORKSHOP IN WEISSENHORN - ausgebucht
26. OKTOBER 2024
10.00 - 13.00
Schultergesundheit über Yoga
Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich - wer kennt Sie nicht? Zu lange am Bildschirm gesessen, Stress, Zeitmangel oder auch ungünstige Schlafpositionen lassen den Nacken steif werden. Muskelschmerzen, Spannungskopfschmerzen und Erschöpfungszustände können die Folge sein.
In dem Workshop werden Grundstrukturen unseres Schultergürtels vermittelt sowie strukturelle Engpässe und Schwachstellen der Schultern in Verbindung mit HWS und BWS betrachtet. Diese können die Ursache für mögliche besondere Herausforderungen und individuellen Einschränkungen in der eigenen Yogapraxis sein.
Gezielte Übungen und ein individueller Hilfsmittel zur Schulteröffnung und zur Entwicklung starker Schultern dienen der Verfeinerung der anschließend darauf folgenden Asanapraxis.
​
Der Workshop ist für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.
​​
Yogalehrerin: Marion Glöggler, Zert. Yogalehrerin
​
Teilnahmebeitrag: 45 €
Ort: Yoga Bahnhof, Herzog-Georg-Straße 11, 89265 Weißenhorn
​
Anmeldung: Schreibe eine Mail an sommerland@yahoo.com oder melde Dich direkt bei Stefan an: info@yoga-bahnhof.de
YOGA WORKSHOP
Samstag 9. November 2024
10.00 - 13.00
Abwehrkräfte stärken mit Yoga
​
Gerade in der kalten Jahreszeit ist es empfehlenswert, regelmäßig Yoga zu üben.
In dem Workshop lernstDu verschiedene Säulen des Yoga kennen, die Körper und Geist harmonisieren und Deine Abwehrkräfte stärken.
​
Neben ausgewählten Haltungen und Atem-Übungen, die besonders gut die Immunfunktionen im Körper anregen, den Stoffwechsel anzukurbeln und effektiv Stresshormone abbauen - eine der Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem - sind es auch die mentalen Übungen und Empfehlungen im Umgang mit sich selbst aus dem Yoga, die Dich in der kalten Jahreszeit gesund und widerstandsfähig bleiben lassen.
​
Das Kursangebot ist für alle geeignet, sowohl für Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogaübende.
​
Yogalehrerin: Marion Glöggler, Zert. Yogalehrerin
​
Teilnahmebeitrag: 45 €
​
Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an sommerland@yahoo.com oder buche über: www.eversports.de/widget/w/hf9QGD
YOGA EVENT
Sonntag 8.12.2024
17.00 - 19.00
Mantra singen mit Katja & Micha Böhm
​
Beim Mantrasingen und Chanten geht es nicht darum, möglichst perfekt zu singen. Es geht darum, aus dem Herzen zu singen und zu erleben, wie es sich anfühlt, ganz bei sich und gleichzeitig ein Teil des großen Gesamtklangs zu sein.
​
Leitung: Katja Böhm ist Singleiterin für heilsames Singen und Mantrasingen und hat Sanskrit studiert. Micha Böhm ist staatlich anerkannter Musiklehrer für Jazz und Gitarre, Musiker und Dozent. Mehr Infos zu Katja & Micha: www.sanskrit-werkstatt.de
​
Teilnahmebeitrag: 14 €
​
Anmeldung: Schreibe direkt eine Mail an sommerland@yahoo.com oder buche über: www.eversports.de/widget/w/hf9QGD