WORKSHOPS, ANGEBOTE & EVENTS
YOGA EVENT
Sonntag, 15. März 17.00 - 19.00
Mantra singen
Ein Abend mit gemeinsamem Mantra-Singen in entspannter Atmosphäre eröffnet den Zugang zur Welt der Mantras - uralte Klänge, die Körper und Geist berühren.
Durch das gemeinsame Singen entstehen Schwingungen, die ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Verbundenheit entstehen lassen können.
Leitung:
Katja Böhm: Singleiterin für heilsames Singen & Dozentin für Sanskrit
Michael Böhm: staatlich anerkannter Musiker & Dozent.
Gemeinsam eröffnen sie in Singgruppen, Workshops und Singreisen den Raum für die verbindende, berührende und heilsame Erfahrung des gemeinsamen Singens.
Ankommen:
Ab 16:30 Uhr - Zeit zum Ankommen und entspannten Einrichten
Hinweis: Tee & Knabbereien stehen im Vorraum bereit. Bitte nur verschließbare Getränke mit in den Yogaraum nehmen.
Teilnahmebeitrag: 14 € (bitte passend in bar)
Anmeldung bei Marion: sommerland@yahoo.com
Ort: Sommerland - YogaKultur Erbach
Erlenbachstrasse 40, 89155 Erbach
KURSANGEBOT - noch freie Plätze
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Freitags 16.30 - 17.45
Hatha Yoga & more
mit Bianca
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In dem Kurs erlernst Du klassische Hatha-Haltungen Schritt für Schritt – mit einem feinen Blick für die kleinen, wesentlichen anatomischen Details. Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Stretchbändern wird jede Stunde so gestaltet, dass Du je nach Tagesform zwischen verschiedenen Übungsvarianten und Schwierigkeitsgraden wählen kannst, um die verschiedenen Haltungen tiefer, geschmeidiger oder kraftvoller zu erleben.
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Der Kurs passt zu Dir, wenn …
...Du Dir Zeit nehmen möchtest, klassische Hatha-Asanas aus verschiedenen Blickwinkeln zu erspüren.
...Du lernen möchtest, wie Du im Yoga gezielt mit Hilfsmitteln arbeiten kannst.
...Du Freude daran hast, Deine Praxis vielseitig und kreativ zu gestalten – mit Hilfsmitteln, alternativen Übungen & more.
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KURSANGEBOT - noch freie Plätze
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Mittwochs 19.30 - 20.45
Yoga für Kraft und Stabilität
mit Friederike
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Die Yogapraxis bringt dich in deine Kraft und fördert deine innere Stabilität. Mit dynamischen Flows, bewusstem Atem und stärkenden Haltungen baust du nicht nur körperliche Stärke auf, sondern findest auch mentale Klarheit und neue Energie.
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Was unterstützt diese Yogapraxis:
Ganzheitliche Fitness: Durch fließende Sequenzen trainierst du Kraft, Flexibilität und Ausdauer gleichzeitig.
Körperbewusstsein und Fokus: Die Verbindung von Bewegung und Atmung verbessert Koordination, Stabilität und mentale Klarheit.
Alltagsnutzen: Regelmäßige Praxis fördert Stressabbau, Gelassenheit und Energie im Alltag.
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dynamisch - fließend - kraftvoll
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