SUP YOGA

Getragen von den sanften Wellen des Wassers, umgeben von frischer Luft und gewärmt von der Sonne übst Du Yoga mitten auf dem See - das ist SUP Yoga. Das SUP wird dabei zu Deiner schwimmenden Yogamatte. Die Stille des Sees und die eher dumpfer werdenden Geräusche an Land lassen einen bewußten Abstand zum Alltag zu. SUP Yoga in der Natur direkt auf dem See zu üben schenkt Dir äußere Ruhe und innere Gelassenheit.

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Nach einer kurzen Einführung in das 1x1 des SUP und einen Warm Up an Land geht es mit dem Stand Up Paddle Board raus auf den See. 

Wir üben über das Ankommen im Sitzen in die Stille zu kommen. Klassische Asanas (Haltungen) im Fluss der Atmung stärken Deine innere Mitte, verbessern die Balance & den Gleichgewichtssinn. Da das Wasser Deine Basis bildet, ist Dein Körper ganz neu & anders gefordert als an Land. Du lernst Dich sowohl stabil als auch angepasst an den bewegten Untergrund zu bewegen.

SUP Yoga macht Spass und es bleibt nicht au,s dass hier und da vielleicht Dein Nachbar oder auch Du mal ins Wasser plumpst - was Dir auf jeden Fall mindestens ein Strahlen ins Gesicht zaubern wird und gleichzeitig der Erfrischung im kühlen Nass dient. Und danach geht’s wieder zurück aufs SUP und weiter in der Yoga Flow.