ÜBER MICH

 

YOGA - EINE KURZE EINFÜHRUNG

Die Wissenschaft des Yoga wendet sich dem Menschen in seiner Gesamtheit zu.

Die körperliche Praxis, die Konzentrations- und Atemübungen und der philosophische Dialog zeigen Wege auf, sich mit seiner eigenen inneren Quelle zu verbinden. Die Wahrnehmung für sich und die Umwelt verfeinert sich und das eigene Engagement für ein bewusstes, harmonisches Leben und Handeln wird gestärkt.

So kann Yoga weit in den Alltag hinein zu einer Quelle der geistigen und körperlichen Kraft und Lebensfreude werden.

Yoga ist ein möglicher Weg eine tiefgreifende Unterstützung im Leben zu erhalten und bietet eine Übungspraxis, um den inneren Kontakt mit sich selbst zu pflegen und zu kultivieren - ein Weg zu mehr Wohlbefinden, Verbundenheit, persönlicher Freiheit und Glück.

Es ist mir ein Anliegen in meiner Yogalehrertätigkeit ein Verständnis für die Funktionsweisen des eigenen Körpers, der damit verbundenen Atmung und der Funktion des Geistes darin zu vermitteln. Das wachsende Verständnis kann dazu dienen, sich selbst sicherer und klarer in seiner körperlichen und geistigen Ausrichtung zu erfahren, um so seine individuelle Entfaltung ganzheitlich zu unterstützen.

MEINE UNTERRICHTSSCHWERPUNKTE

  • Abwechslungsreiche Yogapraxis - kräftigend & entspannend

  • Vermittlung von Anatomie und Physiologie

  • Atem-, Meditations- und Konzentrationstechniken

  • Klar aufgebautes Stundenkonzept

  • Für Beginner & erfahrene Yoginis geeignet

 

PRAXISERFAHRUNG

2005 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung als ich nach einer Verletzung meine Kraft und Flexibilität wieder aufbauen wollte. Über den Unterricht erfuhr ich rasch, dass Yoga nicht nur auf körperlicher Ebene eine heilende Kraftquelle war, sondern mich ganzheitlich im Alltag unterstützte. Ich begann mit klassischem Hatha Yoga, praktiziere seither in verschiedenen Traditionen - Hatha Yoga, Iyengar Yoga und Vinyasa Power Yoga, Ashtanga Vinyasa Modified Serie 1. Seit 2010 unterrichtete ich Yoga, biete Yoga Reisen, Yoga am Arbeitsplatz und SUP Yoga u.v.m. an.

ZERTIFIKATE

* Cikitsa Yogatherapie in Ausbildung, RYS 260 Zertifikat, 

YES Yogaschule, Erlangen 2019.

* Tribe Yoga Teacher Training, Ashtanga Vinyasa Modified Serie 1,

RYS Zertifikat 200, Tribe Yoga, Goa, Indien.

* Vinyasa Power Yoga Lehrer, Zertifikat RYS 100, Unit-Yoga, Deutschland.

Seit 2020 in Ausbildung YOGASANA in der Tradition von B.K.S. Iyengar, Bad Wörishofen  (mit Abschluss 2024: RSY 800

You cant fight the waves but you can learn to surf*

by Jon Kabat-Zinn

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