YOGA WORKSHOPS

Sobald wir wieder öffnen dürfen, gibt neue Termine für unsere  YOGA WORKSHOPS.

In unseren Tages-Workshops werden jeweils von 10.00 - 13.00 ein thematische Schwerpunkte geübt, wie beispielsweise Standhaltungen, Rotationen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen, Herzöffner uv.m. Die Workshops bieten Raum, um seine eigene Yogapraxis zu vertiefen, eine Vielfalt an Variationen einzelner Haltungen kennenzulernen, besonderen Hilfsmiteleinsatz auszuprobieren und individuelle Anpassungen vorzunehmen. Sie sind für Yogaübende sehr gut als Ergänzung zur eigenen Yogapraxis geeignet. Yoganeulinge bitten wir mit uns vorher in Kontakt zu treten, um zu schauen, ob der Workshop gut geeignet und passend ist. Die Anmeldung kann per Mail, telefonisch oder direkt persönlich bei uns möglich.

Tagesworkshop

Drehhaltung - den Blickwinkel ändern

Drehhaltungen sind essentiell für eine vollständige Yogapraxis. Sie trainieren die Muskeln auf komplexere Arten als die symmetrischen Bewegungen, verbessern über die axiale Kompression der Wirbelsäule die Ernährung der Bandscheiben und

über die Auspresswirkung von Bauch und Rumpf die Durchblutung aller Systeme im Körper. Rotationen wirken auf diese Weise entgiftend und lösend.*

Drehhaltungen unterstützen unsere Fähigkeit unseren Blickwinkel auf die Welt zu ändern - das passiert  ganz automatisch, wenn wir Rotationen üben.

Wir widmen uns in den drei Stunden dieser Asanagruppe der Drehhasltungen und schauen uns verschiedene Asanas genauer an, üben diese und machen Vorübungen. Hier ist Platz um auch auf individuelle Fragen zu dem Thema einzugehen.   

        

                                  * Quelle: Anatomie des Hatha Yoga von H. Davis Coulter 

Tagesworkshop

Standhaltungen - im Gleichgewicht mit sich selbst

"Stehende Haltungen steigern im ganzen Körper Kraft und Beweglichkeit, regen den Kreislauf und die Atmung sanft an und gewöhnen das Nervensystem an eine Reihe von Körperhaltungen, die sonst eher ignoriert werden.

Sie überschütten das Nervensystem mit Informationen aus dem ganzen Körper und ordnen die Energieströme von oben bis unten und von innen nach außen."

Das Zitat aus dem Buch Anatomie des Hatha Yoga von H. Davis Coulter fasst treffend die grundlegenden Qualitäten von Standhaltungen zusammen.

In dem Workshop widmen wir uns ausgewählten Standhaltungen und ihren Variationen und schauen nach der präzisen Ausrichtung und individuellen Anpassung darin. 

Kooperation

Yogasonntag - Spezial

Eine Kooperation mit dem Sportverein Bermaringen

An dem Tag  werden verschiedene Yogaschwerpunkte unterrichtet, die jeweils 40 - 60 Minuten gehen. Der Tag ist gut für Yoga-Interessierte geeignet, um einmal Yoga kennenzulernen, aber natürlich steht der Tag auch für alle offen, die Lust haben den Sonntag mit Yoga zu beginnen.

Infos zum Tagesablauf, zur Anmeldung und den Kosten folgen.

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Yoga ist die Reise des Selbst durch das Selbst, zum eigenen Selbst. 

Die Bhagavad Gita

 

YOGA REISEN

Abschalten, Durchatmen, loslassen, in Balance kommen und neue Energie tanken. Unsere Yogareisen geben Dir den Raum und die Zeit, um, eingebettet in die kraftvolle und wunderschöne Natur des Westallgäus, eine Auszeit von Deinem Alltag zu gönnen. 

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Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin,

den ersten Schritt zu tun.

Mark Twain

Yogareisen 

Yoga & Wandern im Allgäu

in Oberreute im Allgäu, Landhaus Ayurvedicus 

17.-19. September 2021

Das Yoga - Wander - Wochenende wendet sich dem bewussten Erleben der eigenen und der umgebenden Natur zu. Es geht darum, den eigenen Weg zu sich selbst bewusst zu erleben sowie zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.

Der Alltag rückt in den Hintergrund und lädt zum Verweilen im natürlichen Erleben ein – das löst, erfrischt und gibt Raum dem Alltag wieder erholt zu begegnen. Die Natur ist in diesem Prozess eine wundervolle Kraftquelle, die uns unendlich viele Gelegenheiten gibt, um mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele in Einklang zu kommen.  

Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine normale körperliche Fitness, Trittsicherheit und ein rutschsicheres Schuhwerk sind die Grundvorraussetzungen für die Teilnahme an der Wanderung. Das Yogawochenende kann individuell angepasst werden, falls jemand an der Wanderung nicht mitgehen kann oder nicht mitgehen möchte.

Unser Angebotspaket beinhaltet...

3 x Yoga

1 x ganztägiger Yoga-Wander-Tag*

* Bei schlechter Witterung: kleine Wanderung & Yoga Workshop

1 x Mauna - Wanderung in Stille

1 x Meditation an Abend

1 x Yoga Nida

2 x Yoga Frühstück

2 x Ayurvedisch vegetarisches Abendessen

2 x Übernachtung

1 x Besuch bei Artemisia

Ausführliche Informationen zur Anmeldung und den genauen Ablauf findest Du ganz unten unter "Downloads". 

 

Die Zimmerbuchung buche bitte direkt beim Landgasthaus Ayurvedicus. >> Hier ist der Link zur Buchung