SOMMERLAND - YOGAKULTUR ERBACH
Mit Sommerland - YogaKultur Erbach haben wir einen Ort für Yoga geschaffen, mitten im Herzen von Erbach am schönen Rössleplatz.
Hier kannst Du in angenehmer Atmosphäre gemeinsam in Kleingruppen Yoga üben und Schritt für Schritt angeleitet erlernen. Auf 90 qm bieten die wunderschönen, lichtdurchfluteten Yogaräumlichkeiten großzügig Platz, um einander entspannt zu begegnen.
Ob mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse, unabhängig von Beweglichkeit, Alter und Geschlecht, bist Du hier herzlich willkommen.
Für den Präsenzunterricht haben wir grundsätzlich unsere Abläufe so fein abgestimmt und angepasst, dass es für jeden genug Raum und Zeit gibt, um sich achtsam und entspannt in dem Räumen bewegen. Mehr Details zu den bestehenden Standards findest Du hier.
So freuen wir uns darauf, Dich persönlich in der schönen Räumen von Sommerland - Yogakultur Erbach begrüßen zu dürfen!
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Du nutzt Deine Kraft und entspannst Dich.
Du spürst Deine Grenzen und Deine Weite.
Du atmest frei und leuchtest!
YOGA STUNDENPLAN
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
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Yoga 60 +
9.00 - 10.00
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Yoga am Morgen
8.30 - 9.45
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Yoga 60 +
10.30 - 11.30
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Kurs Special
YIN RESET
10er Block 3.5.-12.7.
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Kinder Yoga
16.00 - 17.00
Yoga Basic I
16.30 - 17.45
Yoga Basic I / II
16.30 - 17.45
Yoga Basic I
17.45 - 19.00
Yoga Basic I
17.45 - 19.00
Yoga Basic I
17.45 - 19.00
Yoga Basic II
18.15 - 19.30
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Yoga Basic I
19.30 - 20.45
Yoga Intensive
19.30 - 20.45
Yoga Basic II
19.30 - 20.45
Yoga Basic I / II
20.00 - 21.15
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Happiness...
...is an inside job.
Unbekannt.
YOGA UNTERRICHT
Grundlage unseres Unterrichts ist in erster Linie die fachkundige Vermittlung von Yogahaltungen, Atem- und Konzentrationstechniken in Verbindung mit der Yogaphilosophie. Du lernst ein tieferes Verständnis für die Funktionsweisen Deines eigenen Körpers, der damit verbundenen Atmung und dem Bewußtsein kennen. Dieses wachsende Verständnis fördert, Dich selbst sicherer und klarer in Deiner körperlichen und geistigen Ausrichtung zu erfahren.
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Wir unterrichten Yoga nicht mit dem Ziel am Ende nach außen hin die perfekte Körperhaltung wie in einem Bilderbuch einnehmen zu können. Es geht uns vielmehr darum in eine, Deinen Gegebenheiten angepasste, korrekt ausgeführte Übungspraxis zu kommen. Auf diese Weise erfährst Du Dich von innen heraus mit Deinem Körper in der Yogahaltung zu spüren und mit Deinem ganzen Sein zu durchdringen.
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Wir unterrichten Yoga als ein wirkungsvolles Instrument, damit Du kraftvoll und entspannt Deinen Alltag meistern kannst - ein inspirierender Weg zu mehr Wohlbefinden, Verbundenheit, persönlicher Freiheit und Glück.
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Wir beginnen dort, wo es am Einfachsten ist uns zu spüren - bei unserem Körper.
Unsere Unterrichtsschwerpunkte:
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Abwechslungsreiche Yogapraxis
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Klar aufgebautes Stundenkonzept
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Vermittlung von Anatomie und Physiologie
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Atem-, Meditations- und Konzentrationstechniken
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Für AnfängerInnen & erfahrene YogInis geeignet
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Allgemeine Wirkungen Deiner regelmäßigen Yogapraxis:
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Gesunderhaltung des Körpers
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Förderung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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Verbesserung von Stoffwechsel, Verdauung und Herzkreislauf
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Regulierung des Hormonhaushalts
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Abbau von stressassoziierten Symptomen und Zunahme der Entspannungsfähigkeit
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Förderung der emotionalen Stabilität und des Wohlbefindens
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Erhöhung der Konzentration- und Leistungsfähigkeit
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Steigerung der Vitalität
UNSER KURSANGEBOT
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Wir bieten Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten an, die es ermöglichen individuell das richtige Angebot zu finden. Für ausführliche Informationen stehen wir Dir telefonisch oder per E-Mail gerne zur Verfügung.
Yoga Basic I
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Yoga. Techniken und Haltungen werden im Detail erklärt und im Anschluss Schritt für Schritt geübt. Die Basisübungen und Yogahaltungen fördern durch sanfte Kräftigung und Dehnung des Körpers das allgemeine Wohlbefinden. Auf sanfte Weise wird so Körper und Geist tiefergehend regeneriert. Die Ruhe und Klarheit fördert den Abbau von innerem Stress und schult das Verständnis für sich selbst.
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Yoga Basic II
Während im Yoga Basic I Grundlagen der Yogahaltungen (Asanas) und der Atmung im Detail erklärt und geübt werden, richtet sich Yoga Basic Level II an Yogapraktizierende, die schon etwas Yogaerfahrung mitbringen, d.h. Du kennst Deinen Körper und seine Grenzen. Du bist gut mit Deiner Atmung verbunden und machst, wenn es Dir notwendig erscheint rechtzeitig für Dich eine Pause in der Entspannungshaltung Kindhaltung.
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Yoga Intensive
Nach dem Ankommen im Sitzen und einer Aufwärmsequenz werden schrittweise und detailliert Yogahaltungen geübt und anschließend in Vinyasa Flowsequenzen verbunden. Dabei führt die Ein,- und Ausatmung die Bewegungsreihen. Die Abfolgen bauen aufeinander auf, so dass der Kurs für Anfänger mit solider Vorerfahrung sowie für erfahrene YogInis gut geeignet ist.
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Yoga am Morgen
Nach dem Ankommen im Sitzen und einer Aufwärmsequenz werden schrittweise Yogahaltungen in zu Beginn kurze Vinyasa Flowsequenzen verbunden. Dabei führt die Ein,- und Ausatmung die Bewegungsreihen. Die Abfolgen bauen Stück für Stück im Laufe des Kurses aufeinander auf, so dass der Kurs für Anfänger mit Vorerfahrung sowie für erfahrene YogInis gut geeignet ist.
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Yoga 60+
Yoga 60 + ist besonders gut für Menschen höheren Alters, sowie für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Die Yogaübungen werden jeweils auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst und in ruhigem Tempo geübt. Besondere Hilfsmittel wie Stühle, Klötze oder Sitzbolster dienen dazu die Haltungen für jeden machbar auszuführen. Die Dehnung und Kräftigung des Körpers wechselt sich mit Zeiten des Nachspürens ab. Das ruhige Sitzen, Atem- und Konzentrationsübungen sowie eine Endentspannung sind ebenfalls Teil der Stunde.
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ANMELDUNG
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Möchtest Du bei uns einen Yogakurs besuchen?
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Dann vereinbare eine erste kostenlose Probestunde mit uns.
Wenn Dir unser Yogaunterricht zusagt und ein Platz in Deinem gewünschten Kurs frei ist, schließt Du eine Mitgliedschaft bei uns ab. Die Mitgliedschaft gilt für Deinen vorab bestimmten Kurs. Dieser Platz ist Dir garantiert. Die Mitgliedschaft wird auf unbestimmte Zeit abgeschlossen und ist zum Monatsende kündbar mit einer Frist von 30 Tagen.
Bist Du einmal Mitglied, hast Du die Möglichkeit Online Deine Yogastunden zu verwalten, d.h. wenn Du einmal zu Deinen Kurs nicht kommen kannst, stornierst Du den Platz online selbst und kannst dann einen Nachholtermin buchen, um die nicht wahrgenommene Stunde nachzuholen, sofern ein Platz in einem anderen Kurs frei geworden ist.
Diese grundlegende Struktur ermöglicht es als Gruppe gemeinsam Yoga zu üben und gemeinsam zu lernen.
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PREISE ÜBERSICHT
Probestunde
einmalig
mit Voranmeldung
kostenlos
Yoga BASIC *
Einheit 75 min
monatlich
Teilnahme 1 x wöchentlich
46 Euro
Yoga 60 +
Einheit 60 min
monatlich
Teilnahme 1 x wöchentlich
44 Euro
Yogastunde Drop In
einmalig 75 min / 60 min
Nutzung nur in Verbindung mit einem Vertrag möglich
14 Euro
Yogatherapie / Einzelunterricht
einmalig
60 Euro
Tagesworkshops
einmalig 180 min
45 Euro
Videothek Paket
6 Monate
Freier Zugang für Mitglieder
60 Euro
* Eine Ermäßigung gilt für Studenten, Auszubildende, Arbeitssuchende, Sozialhilfeempfänger. Bei Nachweis ist der ermäßigte Monatsbeitrag für Yoga Basic 44 € zu entrichten.
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* Bei einer Teilnahme 2 Mal wöchentlich verringert sich die Monatsgebühr auf 84 € (statt 2 x 46 € = 92 €)
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Glück ist das Gefühl zu wachsen.
Unbekannt
UNSER STANDARD
Was wir bieten...
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Damit Du Dich in unseren Räumlichkeiten bestmöglich wohl fühlen kannst, bieten wir Dir einen verbindlichen Standard:
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​Allen TeilnehmerInnen der Kurse stehen Yogamatten, Sitzkissen, Bolster, Klötze und Decken zur Verfügung. Es ist auch möglich seine eigene Yogamatte mitzubringen.
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Die Yogamattenplätze sind auf 10 TeilnehmerInnen begrenzt und so platziert, dass jede/r angenehm Platz um sich herum hat.
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Jede Yogamatte wird nach dem Unterricht von dem Lehrenden mit einer rein pflanzlichen Flächendesinfektion der Firma Sonnett gereinigt wird. Weitere Desinfektionsmöglichkeiten stehen für alle sowohl vor dem Eintreten als auch in den Räumen zur Verfügung.
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Wir lüften regelmäßig. Damit wir auch einen meßbaren Wert der Luftqualität haben, befindet sich im Yogaraum ein CO2 Meßgerät, dass uns anzeigt, wie hoch der Aerosolanteil im Raum ist. Das läßt uns bei einem ablesbarem Bedarf einmal mehr lüften. Ein zusätzlicher Luftreiniger dient ebenfalls dazu bei eine gute Luftqualität zu erhalten.
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Eine Übergangszeit von 30 Minuten zwischen zwei Yoga-Klassen ermöglicht ein entspanntes Kommen und Gehen der einzelnen Teilnehmergruppen.
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Tee und Wasser steht in der kleinen Teeküche bereit, jeder darf sich bedienen.
Was für Deinen Besuch wichtig ist...
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Beim Deinem Besuch bitten wir Dich etwas Zeit mitzubringen, damit unsere gemeinsamen Wege zur Yogamatte und zurück entspannt und achtsam ablaufen können.
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Du brauchst nichts mitbringen, alles Material was Du für die Yogastunde brauchst, ist vor Ort.
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Bitte nehme keine offenen Getränke oder Snacks mit in den Yogaraum .
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Bist Du einmal krank bleibe gerne daheim, kuriere Dich aus und erhole Dich. Wir üben kein Yoga, wenn wir krank sind.
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Bei Fragen und Unklarheiten komm gerne direkt auf uns zu. Sollte auch einmal nach einer Yogastunde etwas auftauchen das Dich beschäftigt, sprich uns gerne an.
- GEMEINWOHL -
DAFÜR MACHEN WIR UNS STARK
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Sommerland - YogaKultur Erbach ist seit September 2023 als erste Yogaschule in Deutschland gemeinwohlzertifiziert -und wir freuen uns diesen intensiven Prozess gegangen zu sein. Auf dem Weg haben wir unser unternehmerisches Handeln genau unter die Lupe genommen.
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Am Ende steht nun die Gemeinwohlökonomie-Bilanz (GWÖ Bilanz) und der Unternehmensbericht, indem unsere Werte und nachhaltigen Leistungen transparent gemacht sind.
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Das Instrument der Gemeinwohlbilanz bietet die Möglichkeit, ethische Werte wie Menschenwürde, Solidarität, ökologische Nachhaltigkeit, soziale Gerechtigkeit sowie demokratische Mitbestimmung und Transparenz zu bewerten, diese Werte in Zahlen zu fassen und den unternehmerischen Erfolg damit neu zu bewerten. Statt Gewinnmaximierung steht hier die stetige Erhöhung des Gemeinwohls im Mittelpunkt, definiert durch die ethischen Werte.
Externe Gemeinwohlauditoren überprüfen die Bilanz und erstellen ein 2 Jahre gültiges Gemeinwohl-Testat.
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Wer mehr über die GWÖ erfahren möchte ist hier ein Videolink, der uns bewegt hat diesen Schritt zu tun:
DEINE ANWESENHEIT ZÄHLT
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Mit Deiner Anwesenheit werden bei uns pro Yogastunde je 20 Cent an eine gemeinnützige Organisation gespendet.
Wir zählen alle 6 Monate Eure Anwesenheit zusammen und überweisen den dadurch zusammengekommenen Betrag an eine gemeinnützige Organisation oder Initiative.
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Die bewußte Entscheidung einen Anteil der Einnahmen direkt dem Gemeinwohl zurückfließen zu lassen, entspricht ganz dem yogischen Bewußtsein der Verbundenheit mit allem, was uns umgibt. Die Erfahrung von Verbundenheit beginnt über die Yogapraxis auf der Matte. Hier üben wir in die bewußte Beziehung zu uns selbst zu kommen, zu unserem Körper, unserer Atmung, unseren Befindlichkeiten, unsere Stärken und Schwächen anzunehmen und damit achtsam umzugehen. Die Yogapraxis hilft uns dabei, mit uns in Kontakt zu kommen und zu bleiben - „anzujochen“. Denn im Grunde genommen sind wir tief im Inneren schon mit uns verbunden, wir sind schon eins mit uns selbst, so wie mit allem, was uns umgibt.
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Feb - Mai 2022: 182 € Jane Godall Institut ​
Juni - Dez 2022: 325 € Helferkreis Erbach e.V.
Jan - Juli 2023: 200 € Helferkreis Erbach e.V.
250 € Schulgarten Schillerschule
Aug - Dez 2023: 240 € El Rosas Ecuador
