YOGA WORKSHOPS

Die YOGA WORKSHOPS finden ab Herbst 2020 in den Räumen von Yoga Kultur Erbach statt.

Jeweils von 10.00 - 13.00 wird ein thematischer Schwerpunkt geübt, wie beispielsweise Standhaltungen, Rotationen, Vorwärtsstreckungen, Rückbeugen, Herzöffner uv.m.

Die Workshops bieten Raum, um seine eigene Yogapraxis zu vertiefen, eine Vielfalt an Variationen einzelner Haltungen kennenzulernen, besonderen Hilfsmiteleinsatz auszuprobieren und individuelle Anpassungen vorzunehmen.

 

Der Workshop ist für Yogaübende sehr gut als Ergänzung zur eigenen Yogapraxis geeignet. Yoganeulinge bitten wir mit uns vorher in Kontakt zu treten, um zu schauen, ob der Workshop sinnvoll und geeignet ist.

 

YOGA WORKSHOP ANGEBOT:

Samstag 24. Oktober 10.00 - 13.00 

Standhaltungen - im Gleichgewicht mit sich selbst

"Stehende Haltungen steigern im ganzen Körper Kraft und Beweglichkeit, regen den Kreislauf und die Atmung sanft an und gewöhnen das Nervensystem an eine Reihe von Körperhaltungen, die sonst eher ignoriert werden. Sie überschütten das Nervensystem mit Informationen aus dem ganzen Körper und ordnen die Energieströme von oben bis unten und von innen nach außen."

Das Zitat aus dem Buch Anatomie des Hatha Yoga von H. Davis Coulter fasst treffend die grundlegenden Qualitäten von Standhaltungen zusammen.

In dem Workshop widmen wir uns ausgewählten Standhaltungen und ihren Variationen und schauen nach der präzisen Ausrichtung und individuellen Anpassung darin.  

Samstag 21. November 10.00 - 13.00

Drehhaltungen - den Blickwinkel ändern

Drehhaltungen sind essentiell für eine vollständige Yogapraxis. Sie trainieren die Muskeln auf komplexere Arten als die symmetrischen Bewegungen, verbessern über die axiale Kompression der Wirbelsäule die Ernährung der Bandscheiben und

über die Auspresswirkung von Bauch und Rumpf die Durchblutung aller Systeme im Körper. Rotationen wirken auf diese Weise entgiftend und lösend.*

Drehhaltungen unterstützen unsere Fähigkeit unseren Blickwinkel auf die Welt zu ändern - das passiert  ganz automatisch, wenn wir Rotationen üben.

Wir widmen uns in den drei Stunden dieser Asanagruppe der Drehhasltungen und schauen uns verschiedene Asanas genauer an, üben diese und machen Vorübungen. Hier ist Platz um auch auf individuelle Fragen zu dem Thema einzugehen.                                                   *Quelle: Anatomie des Hatha Yoga von H. Davis Coulter 

Sonntag 13. Dezember 10.00 - 13.00

Spezial: Yogasonntag (in Bermaringen/ Blaustein) 

Eine Kooperation mit dem Sportverein Bermaringen

An dem Tag  werden verschiedene Yogaschwerpunkte unterrichtet, die jeweils 40 - 60 Minuten gehen. Der Tag ist gut für Yoga-Interessierte geeignet um einmal Yoga kennenzulernen, aber natürlich steht der Tag auch für alle offen, die Lust haben den Sonntag mit Yoga zu beginnen. Das Programm hierfür ist noch am Entstehen. Da der Tag in der schönen großen Sporthalle stattfindet, können bis zu 20 TeilnehmerInnen pro Kursangebot mit dabei sein.

Infos zum Tagesablauf, zur Anmeldung und den Kosten sind noch in Arbeit.

 

Yoga ist die Reise des Selbst durch das Selbst, zum eigenen Selbst. *

Die Bhagavad Gita

Anmeldung / Online Buchung YOGA WORKSHOP:

Es besteht die Möglichkeit sich für die Yoga Workshops direkt bei uns vor Ort anzumelden, per Mail oder auch online zu buchen.

>> Zum Online WORKSHOP Buchung

Teilnehmeranzahl: 

Für Workshops in den Räumen von YogaKultur Erbach können max. 8 Personen teilnehmen. Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt.

Kosten:

Der Gesamtbetrag für einen Yoga Workshop beträgt 30,00 €/ 25 € ermäßigt.** 

Die Nutzung aller Materialen ist mit in dem Angebot enthalten, d.h. Du brauchst nichts mitzubringen außer Dich selbst. 

**Ausnahme: Der Yogasonntag fällt nicht unter diese Kostenangabe, mehr Infos dazu folgen.

Hygienestandards:

Für die Workshops gelten die gleichen Hygiene- und Achtsamkeitsstandards wie in den regulären Kursen. >> Hygiene- und Achtsamkeitsregeln

 

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Sommerland

YogaKultur Erbach

Marion Glöggler

Erlenbachstrasse 40 - 89155 Erbach 

Telefon: 0177 . 3841800 

Email: sommerland@yahoo.com

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